В последние годы даже в наших климатических условиях в летний период бывают периоды, когда температура воздуха значительно превышает пределы комфорта. Аномальная жара негативно влияет на здоровье человека.

При температуре воздуха выше 30°С  работоспособность человека начинает падать, ухудшается самочувствие. При такой высокой температуре практически все тепло, что выделяется, отдается в окружающую среду при испарении пота. Вода и соли, которые выносятся из организма человека с потом, должны замещаться, поскольку их потеря приводит к сгущению крови и нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы. Обезвоживание организма на 6% вызывает нарушение умственной деятельности, снижение остроты зрения. Обезвоживание на 15 — 20% приводит к смертельному исходу.

Как рассказала заведующий отделением гигиены труда УЗ «БЗЦГиЭ» Ю.С. Гаравикова, немалую роль в профилактике перегревания играют индивидуальные средства защиты. Спецодежда должна быть воздухо- и влагопроницаемой (хлопчатобумажная, льняная), иметь удобный покрой. Не надо стесняться надеть кепку, панаму, шляпу или платок. Ведь такой неприятный диагноз, как тепловой удар, можно заработать, прежде всего, из-за перегрева.

При работах на открытом воздухе на постоянных рабочих местах необходимо предусмотреть тенты, навесы. Кабины машин необходимо оборудовать  кондиционером или вентилятором. Частые короткие перерывы более эффективны для поддержания работоспособности, чем редкие, но продолжительные.

Также необходимо обеспечивать:

– бесперебойную работу вентиляции, кондиционирования воздуха, воздушного душирования, режим проветривания, компенсировав таким образом повышенную температуру увеличением скорости движения воздуха;

– ограничение пребывания на рабочих местах при повышенных температурах и под прямыми солнечными лучами;

– проведение регламентированнх перерывов с организацией отдыха в санитарно-бытовых помещениях с оптимальным микроклиматом.

Существенное значение для профилактики перегревания имеет питьевой режим. Чтобы предотвратить обезвоживание организма, рекомендуется пить воду часто, но понемногу. Для восстановления водно-солевого баланса рекомендуется употреблять подсоленную (0,5% NаCl) воду. Температура питьевой воды, напитков, чая должно быть + 10 — + 15°С. Кстати, утолять жажду сладкими газировками не рекомендуется — обычная питьевая вода полезнее.

Будьте внимательны к своему здоровью!