Искусству жить и при этом оставаться здоровым нигде не учат.  Приходится опираться на мудрость родителей, традиции и собственный опыт. Здоровье — это вершина, на которую надо взбираться самому. Однако, по жизни мы стараемся следовать чьему-то примеру: что помогло  одному, то  поможет и мне. А может быть,  прав был Высоцкий, который пел: «Колея эта моя, выбирайтесь своей колеей…»?

Жизнь — это калейдоскоп потребностей, знаний, интересов, ценностей, идеалов, веры, убеждений, целей… Мы перегружены различными мифами о здоровье, которые противоречат друг другу, или сменяются, уступая место следующим. Мы боремся за общественное здоровье, здоровье нации, при этом индивидуальному здоровью уделяем недостаточно внимания. Лечим болезнь, а не больного, а профилактике — минимум внимания.  Существует множество разных школ и течений, которые учат нас правильно засыпать и просыпаться, дозировать физическую активность, контролировать качество питания. Невозможно и нецелесообразно установить для всех одинаковые правила. Один занимается аэробикой и получает от этого удовлетворение, а другому больше по душе бег или плавание. Один процветает на вегетарианской пище, а другому она ничего, кроме анемии и упадка сил, не приносит. Каждый человек — это индивидуальность, и идти по дороге жизни нужно самостоятельно, не вредя своему здоровью и обязательно прислушиваясь к сигналам, которые наш организм нам посылает. Чтобы быть здоровым, порой необходимо «страдать» — отказаться от любимых калорийный блюд, сменить статическую позу на движение и т.п.

В настоящее время существует понятие «Мода на здоровье». Но мода быстротечна и изменчива. То, что модно сегодня, завтра может выглядеть смешно. Мода не всегда практична и полезна, нередко она идет вразрез со здоровьем. Модно иметь стройную фигуру, но какой ценой: изнуряющие диеты, недозированные физические нагрузки. Модно выглядеть стильно. Но узкие джинсы способствуют нарушению кровообращения; сумки на одно плечо приводят к сколиозам; курение придает, по мнению, молодежи, особый шарм, а на самом деле — серый цвет кожи, раннее появление морщин, бронхиты и рак легких; пиво, джин-тоник ослабляют внимание, дезориентируют, помогают выйти наружу всем отрицательным качествам человеческой природы.

Добрые традиции наших предков: преимущество натуральных продуктов в рационе питания и кропотливое вкладывание души в приготовление пищи, предпочтение прогулкам на свежем воздухе, психические разгрузки посредством умеренных физических нагрузок мы заменяем квартирным заточением и ленивым «пролеживанием»  на диване. К сожалению, наши добрые традиции, существовавшие множество лет, очень быстро уступили место гамбургерам, чизбургерам, кока-коле, модным «мыльным операм» и реалити-шоу.

Невнимательное отношение к собственному здоровью свойственно и великим мира сего, и простым смертным: большинство обращаются за помощью и уделяют своему здоровью внимание, когда уже к «стенке припрет». А медикам остается лишь «замазывать фасад», чтобы продлить нам время «вести нездоровый образ жизни».

Сегодня порой складывается ситуация, что врач, а не сам человек виноват в том, что «недоубедил» беременную женщину вести здоровый образ жизни, не заставил ее бросить сигарету, отказаться от спиртного, что привело, например, к гибели плода, в том что не нашел нужных слов, чтобы «сагитировать» гипертоника не заглядывать в рюмку, а значит, не спас от инсульта в трудоспособном возрасте… Между тем, состояние здоровья населения от медицины зависит не более чем на 8-12 процентов, а в 50-80 процентах — от самого человека. 

Сегодня, по мнению почти половины белорусов, здоровье и счастье в личной жизни являются жизненными приоритетами. Но одного желания быть здоровым недостаточно. Сохранить здоровье, продлить молодость, добиться трудового долголетия, воспитать здоровое потомство, быть всегда бодрым и веселым, любить и радоваться жизни возможно, если вести здоровый образ жизни!

Для информации: специалистами центра гигиены и эпидемиологии в минувшем году проводилось анкетирование учащихся 1-х курсов ССУЗов, ПТУЗов города с целью оценки проводимой работы по здоровому образу жизни в данных учебных заведениях. На вопрос «Курите ли вы постоянно?» положительно ответил каждый третий юноша и каждая пятая девушка. На вопрос «Что мешает бросить курить?» 26 процентов ответили, что причиной является то, что большинство из окружения курят, а 19 процентов — что курение стало привычкой. Раз в неделю «балуют себя» употреблением спиртных напитков 23  процента из опрошенных юношей и 9 — девушек.

Игорь Шпаковский,

зав. отделением общественного

здоровья УЗ «БЗ ЦГиЭ».