В гостях у учащихся младших классов Каменской школы побывали медики, которые в рамках реализации проекта «Здоровая школа» провели для них не совсем обычный урок.

Валеолог Бобруйского зонального Центра гигиены и эпидемиологии Оксана Добровольская, окулист городского диспансера спортивной медицины Татьяна Яковенко и медицинская сестра этого учреждения Валентина Злобина, проверив у ребят зрение, обсудили со школьниками и педагогами актуальную на сегодня тему — здоровье детских глаз.

«Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо… А потом посмотрит вверх — выше всех и дальше всех». Проговорив с ребятами незамысловатые стихи, Татьяна Яковенко отметила:

— Такого рода гимнастика призвана поддерживать глазки, которым нужно почаще отдыхать, в здоровом состоянии. В этом помогут и схемы-упражнения, которые мы вам раздали. Но самое эффективное средство борьбы с нарушением зрения — ограничение зрительной нагрузки. Сколько времени можно сидеть с телефоном в руках, перед компьютером или экраном телевизора, чтобы не испортить зрение? На каком расстоянии от глаз должны находиться книга и монитор? Как часто следует проводить влажную уборку в комнате, где размещается оргтехника?

Многие из ответов на эти вопросы немало впечатлили мальчишек и девчонок, которые пообещали, что возьмут рекомендации доктора на вооружение. Будут избегать зрительного перенапряжения, из-за которого могут возникать головные боли, а то и развиться невроз. Выполняя уроки, через каждые 30-40 минут станут делать перерывы. За 2 часа до сна постараются не пользоваться компьютером-телефоном. Больше будут заниматься физкультурой и бывать на воздухе. Сведут к минимуму употребление вкусной, но далеко не самой полезной колбасы. Ведь питание ребенка должно содержать важные для глаз продукты: молоко, кефир, творог, черный хлеб, рыбу, говядину, лимоны, капусту, редис, петрушку, укроп, чернику, бруснику, клюкву. А о том, что самый «зоркий» овощ в нашем рационе — морковь, знают даже малыши.

Инна БОГДАНОВИЧ. Фото автора.