В воскресенье, 19 января, православные будут отмечать Крещение Господне. В этот день некоторые люди собираются окунуться в купель. Следовать такой традиции или нет, каждый выбирает сам. Однако специалист предупредила, кому от этого точно стоит воздержаться.

Врач-терапевт УЗ «БГП №2» Валентина Федорова отметила, что, несмотря на ожидаемую в этот день оттепель, вода на крещение будет достаточно холодной — около +2 °C.  Окунание в воду такой температуры — всегда большой стресс для организма. Поэтому каждый человек должен принять решение сам, взвесив все риски для своего здоровья.

При этом специалист обозначил, кому посещение проруби противопоказано:

людям с острыми заболеваниями или обострением хронических заболеваний;

беременным женщинам;

детям до 7 лет, т. к. терморегуляция организма ребенка еще несовершенна;

людям старше 75 лет;

больным эпилепсией или склонным к судорогам;

больным сахарным диабетом;

гипертоникам;

лицам в состоянии алкогольного опьянения.

— С осторожностью или после консультации с лечащим врачом могут окунаться люди, страдающие хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания, почек, суставов, — пояснила доктор.

Также Валентина Федоровна обратила внимание, что крещенские купания никакого отношения к закаливанию организма не имеют. Закаливание — это регулярные процедуры, которые постепенно готовят организм к экстремально низким температурам.

— Даже если человек здоров и не имеет противопоказаний, к этой процедуре следует подготовиться. В идеале начать нужно за несколько недель перед окунанием в холодную воду и постепенно понижать ее температуру. Тогда организм будет лучше готов к холоду. Кроме того, в купель не рекомендуется окунаться с головой — следует заходить постепенно и до уровня шеи. Перед окунанием следует провести физическую разминку, принять пищу, чтобы организм имел запас энергии. После купели нужно надеть сухую одежду и согреться в теплом помещении, — подытожила врач-терапевт.