Зимой риск травм возрастает из-за гололеда, темноты, неподходящей обуви и повышенной нагрузки на морозе. Частыми последствиями падений становятся переломы конечностей, черепно-мозговые и сочетанные травмы. Особенно уязвимы пожилые люди и беременные женщины.

Гололед

Чаще всего травмы происходят по причине неосторожности, неосмотрительности и спеш­ки. Во время гололедицы необходимо передвигаться медленно. А вот перед самым опасным участком пути нужно перейти на «черепаший шаг», а затем, проделать ряд последовательных действий:

 — вынуть руки из карманов, чтобы удержать равновесие, а при падении амортизировать локтем или плечом;

— выходя на улицу в гололедицу, жела­тельно не загружать руки, это условие важно для того, чтобы при угрозе падения удержать равновесие;

 — передвигаться нужно осторожно, немного расста­вив ноги в стороны, расслабив их и слегка согнув в коленях, ступать необходимо на всю подошву, что­бы площадь опоры была больше.  На наиболее скользких и гладких участках доро­ги нельзя отрывать ноги от обледеневшей поверх­ности, передвигаться нужно как бы вперевалочку.

Во время гололедицы лучше не надевать обувь на гладкой кожаной подошве. В таких условиях преодоле­вать ледовые участки желательно в обуви на неболь­шом устойчивом каблуке или без него, на мик­ропористой, мягкой, рельефной подошве из резины, каучука и других материалов.  Пожилым людям целесообразно пользоваться тростью с резиновым наконечником. И главное, избегайте спешки, суеты. Из дома нужно выходить с запасом времени.

 Чтобы уберечь от травм детей дошкольного и школьного возрастов, родителям следует не только периодически проводить беседы, касающиеся правил поведения на улице в зимнюю пору года, но, в первую очередь, не оставлять детей без присмотра.  Стремление ребенка к активному образу жизни родители должны всячески развивать, но стоит помнить о том, что детские суставы, мышцы и кости довольно уязвимы.

Взрослые должны позаботиться о приобретении специальной защиты детей для катания на коньках, санках, «ватрушках». Защитить нужно колени, локти и голову ребенка.  Если травмы не удалось избежать, ни в коем случае не стоит паниковать. При ссадинах следует промыть рану, обработать антисептиком, заклеить пластырем.  На место ушиба необходимо приложить охлажденные предметы. Небольшие ушибы сами проходят без специального лечения, а при сильном травмировании необходимо обратиться к травматологу.  Особое внимание стоит уделить ушибам головы для исключения сотрясения головного мозга. В любом случае, если есть сомнения по поводу состояния ребенка, следует обратиться к врачу.

Обморожения

Как показывает опыт, чаще и быстрее всего у людей замерзают ноги, руки и лицо. И сильнейшее обморожение можно получить в считанные минуты.

Как согреться, когда голые руки попали в снег? Немедленно сожмите пальцы в кулаки и засуньте их под одежду. Наденьте рукавицы лишь после того, как руки высохнут и согреются.

Если замерзли руки в рукавицах,делайте маховые движения руками. Не следует сжимать руки в кулаки, согрейте руки на теле, например, под одеждой.

Чувствуете, что замерзли ноги, согрейте их качанием с пяток на носки. Если пальцы начинает ломить, перетерпите боль и продолжайте движения.

Если замерзло лицо, пройдите некоторое расстояние, сильно нагнувшись вперед, или сделайте 10-20 глубоких наклонов. Можно растереть обмороженный участок мягкой тканью (снегом нельзя! — он усилит охлаждение и может повредить кожу). В сильный ветер лицо следует защитить с помощью шарфа, ворота свитера, воротника верхней одежды.

Часто обморожение происходит незаметно. Поэтому если у окружающих вас людей внезапно побелели мочки ушей, кончик носа, подбородок, щеки, важно сразу сообщить им об этом.

При сильном общем переохлаждении нагрев отдельных участков тела смертельно опасен!  

По прибытию в помещение наиболее эффективна ванна (вода не более 40 °С!) или обкладывание пострадавшего намоченными в горячей воде полотенцами и простынями. Ткань по мере остывания надо менять на горячую. Остывшая ткань усиливает переохлаждение! Одновременно можно осторожно массировать конечности пострадавшего. Ноги лучше приподнять, чтобы направить кровоток к голове и телу. Обогрев должен быть равномерным и постепенным.

После того как пострадавший согрелся и пришел в себя, напоить его горячим сладким чаем или кофе, если нет тошноты и рвоты — накормить. Затем обеспечить полный покой в течение не менее суток в тепле в горизонтальном положении. Первые несколько часов рядом с пострадавшим желательно находиться здоровому человеку, который сможет контролировать его состояние и согревать.

Погода в зимний период весьма непредсказуема. Следите за прогнозом, чтобы не попасть в те ситуации, о которых говорили выше. Но если эти неприятные моменты, связанные с обморожением и переохлаждением, все же произошли с Вами, Вашими близкими, случайными прохожими, необходима консультация врача.

Помните: предупредить замерзание намного легче, чем согреть замерзшего человека.

Виктория ЕВСТРАТЧИК, врач общей практики УЗ «БГП №2».