С наступлением зимы и гололеда у травматологов традиционно наступает «горячая» пора. Сегодня мы расскажем о том, как можно снизить риск поскользнуться в гололед и в травмоопасных местах, что делать и куда обращаться, если вы упали.

Для того чтобы снизить зимний травматизм необходимо быть более аккуратным при проходе потенциально травмоопасных  мест:

ступеньки подъездов, общественного транспорта;

остановки общественного транспорта;

пешеходные переходы;

горки, в том числе детские.

Женщинам в гололед лучше отказаться от обуви с высокими каблуками, самые тяжелые травмы происходят именно по вине «шпилек» и высокой неустойчивой платформе. Лучше всего подойдет обувь с мягкой, рифленой и плоской подошвой, или широкими низкими каблуками. Главное правило —передвигаться по гололеду нужно с крайней осторожностью, обходить наиболее обледеневшие участки. Походка при этом должна быть в стиле «корова на льду» и ноги расслаблены в коленях, опираясь на всю ступню, а двигаясь будто бы на лыжах, скользя короткими шажками. Во время гололеда не бегите за отходящим автобусом, если поскользнетесь, то есть риск оказаться под колесами автотранспорта.  Также при выходе из транспорта и спуске по ступенькам, если носите длинную верхнюю одежду придерживайте полы, в них легко запутаться и упасть. Предельно осторожно следует вести себя на проезжей части, на «стеклянной» дороге тормозной путь автотранспорта увеличивается, поэтому возрастают риски попасть под машину.

Людям пожилого возраста в дни сильного гололеда лучше воздержаться от выхода на улицу так, как они даже при минимальном падении могут получить тяжелую травму.

Также нежелательно выходить на улицу в зимние время в состоянии алкогольного опьянения. Хоть и говорят «пьяному море по колено», но алкогольное опьянение — это большая проблема, спиртное частично действует на организм как анестезия, из-за расслабленного состояния получаются серьезнейшие травмы при падении, что в дальнейшем чревато серьезными осложнениями.

Если падения не избежать, то рекомендуется сгруппироваться и падать на бок, тогда при падении повреждения будут минимальными. После падения не рекомендуется резко вставать, если повреждена конечность, не нужно на нее наступать или опираться, также не следует вправлять и двигать ею. Лучше всего позвать на помощи и вызвать скорую помощь так, как степень тяжести полученной травмы может оценить только специалист.

Михаил ЛОПАТНЕВ, заведующий травматологическим отделением УЗ «БЦБ» — главный внештатный травматолог-ортопед.