Врачи рассказали, как не поскользнуться в гололед

Как сообщает БЕЛТА со ссылкой на врача-травматолога-ортопеда, младшего научного сотрудника лаборатории травматологии взрослого возраста РНПЦ травматологии и ортопедии Андрея Бакановского, с 1 января по 21 ноября 2022 года по Беларуси за медицинской помощью по части травматологии обратилось более 26 тыс. человек, из них около 4 тыс. детей. В госпитализации нуждались более 2,7 тыс. пациентов, из них 244 ребенка.

Количество поступлений резко возрастает с появлением гололеда при перепаде температур от нуля днем до минус 5-10 ночью. Это чрезмерно опасное время. Однако травматизм можно снизить. Важно правильно выбрать обувь. Она должна быть на плоской подошве или на низком квадратном каблуке, лучше подойдет обувь на мягкой резиновой подошве, желательно, чтобы она была рифленой.

При ходьбе зимой важно быть внимательным и осторожным. Нужно перейти на так называемую зимнюю походку, то есть ходить не прямым широким шагом, а как бы скользя. Чем меньше шаг, тем меньше энергии будет во время падения, тем меньше будет травма. Желательно не спешить, идти чем тише и спокойнее, тем лучше. В гололед не рекомендуется носить сумки на плече, потому что они меняют центр равновесия.

Если падения избежать не удается, то делать это лучше всего сгруппировавшись, в идеале на бок, нельзя приземляться на прямые руки, ноги следует слегка согнуть, мышцы напрячь. Врачи обещают при этом минимальные повреждения. Если падение уже свершилось, важно сразу не вскакивать, а постепенно определиться, что болит, что повреждено. Если повреждена конечность, то на нее не нужно наступать, что-то вправлять, двигать. Лучше всего позвать на помощь или сразу же позвонить в скорую. Если вы видите, что повреждение критичное, лучше сразу вызвать скорую, наложить иммобилизацию из того, что есть под рукой (доска, палка), и ждать медиков. Если случилась травма и вы не знаете, куда ехать, то лучше также позвонить в 103, там вас сориентируют. При этих действиях вы не будете терять время и быстрее попадете туда, где вам окажут максимально специализированную и качественную помощь.

Еще пункты из сезонных рекомендаций: не ходить вблизи зданий из-за возможности падения сосулек, не выходить в гололед в состоянии алкогольного опьянения, при переходе дороги особенно в темное время снимать капюшон и наушники. Отдельно стоит вспомнить о безопасном поведении вблизи замерзающих водоемов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.