Стоматологические заболевания — кариес зубов, патология периодонта — широко распространены не только в нашей стране, но и по всему миру. Профилактика развития кариеса и болезней десен не так сложна, поэтому сохранить свои зубы здоровыми очень просто.

Это всего четыре правила:
* правильная гигиена полости рта;
* рациональное питание;
* использование фторидов;
* регулярное посещение стоматолога.
Теперь остановимся подробнее на каждом из этих правил.
Гигиена полости рта — это очищение ротовой полости от остатков пищи, зубных отложений, устранение их вредного влияния на организм. Гигиена призвана дополнить естественные процессы самоочищения. Обучение гигиене полости рта необходимо начинать с 2-3-х лет, но чистить ротовую полость — с момента рождения ребенка. Если полость рта некачественно очищается, это приводит к скоплению остатков пищи, их гниению и последующему преобразованию зубного налета в зубной камень. В зубном налете находится большое количество вредных микроорганизмов, которые оказывают пагубное действие как на зубы и десны, так и на организм в целом, приводя к общему отравлению организма продуктами жизнедеятельности микробов зубного налета.
Зубы необходимо чистить 2 раза в день по стандартному методу с применением пасты с фтором и кальцием. После каждого приема пищи рекомендовано полоскать рот проточной водой или специальными средствами.
Здесь уместно напомнить о существовании зубной нити, предназначенной для удаления остатков пищи из труднодоступных мест — межзубного пространства. Применять ее следует два раза в день после чистки зубов. Важно знать, что между зубами остается 20% от общего количества зубного налета, а это немало.
Если имеются съемные зубные протезы, не забывайте их чистить, ведь здесь также скапливаются пищевые остатки и микроорганизмы. Обязательно необходимо ополаскивать их проточной водой после каждого приема пищи. Не реже 1 раза в день проводить очистку мягкой зубной щеткой с использованием слабоабразивной зубной пасты. В настоящее время есть специальные порошки и таблетки для очистки зубных протезов (применение — в инструкции). Эти препараты не только очищают, но и избавляют от неприятного запаха, то есть дезинфицируют съемный зубной протез.
Для предупреждения стоматологических заболеваний важно правильно организовать рацион и режим питания, которое будет сбалансировано по содержанию и количеству белков, жиров, витаминов, углеводов. Ведь избыточное содержание и длительное пребывание в полости рта продуктов, богатых углеводами, и особенно сахарами, оказывает негативное влияние на стоматологическое здоровье.
А как же есть сладкое без вреда для зубов? Запомните главное правило сладкоежки: важно не количество съеденного, а частота употребления сладкого. Из этого следует, что лучше съесть много сладкого за один прием, чем маленькими порциями на протяжении всего дня. К этому также добавляем следующее:
— меняем сахар на сахарозаменители (сорбитол) или используем подсластители (сахарин);
— между основными приемами пищи, если захотелось перекусить, употребляем овощи, фрукты, кисломолочную продукцию;
— сладкое не должно быть последним блюдом в рационе (полезнее для зубов пить сладкий чай до основного блюда).
Посещение стоматолога два раза в год с целью осмотра позволит вовремя выявить заболевания полости рта. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.
Улыбайтесь на здоровье!
Лилия НЕНАДОВЕЦ, врач-стоматолог УЗ «БГП №2».