Спешите медленно
Неудачные прогулки зимой по обледеневшим тротуарам для многих людей заканчиваются переломами или сотрясением мозга. Чаще всего травмы происходят по причине неосторожности, неосмотрительности и спешки. Поэтому во время гололедицы необходимо, как гласит поговорка, «спешить медленно». А вот перед самым опасным участком пути нужно «сбавить скорость», перейти на «черепаший шаг», а затем, определив пик опасности на ледяном покрытии дороги, проделать ряд последовательных действий.
Прежде всего, необходимо акцентировать внимание на том, что, падая во время гололеда, можно получить травму. Поэтому важно быть внимательным.
- Следует вынуть руки из карманов, чтобы удержать равновесие, а при падении амортизировать локтем или плечом. Руки желательно не загружать. Если же вы идете из магазина, то сумки или пакеты лучше нести на согнутой руке, ближе к локтевому суставу.
- Нельзя падать на прямую спину или на вытянутые вперед руки! Передвигаться нужно осторожно, немного расставив ноги в стороны, расслабив их и слегка согнув в коленях. Ступать необходимо на всю подошву, чтобы площадь опоры была больше, но ни в коем случае не следует становиться на пятки или на цыпочки, это запросто приведет к падению.
- На наиболее скользких и гладких участках дороги нельзя отрывать ноги от обледеневшей поверхности, передвигаться нужно как бы вперевалочку.
- Обувь во время гололедицы лучше не надевать на гладкой кожаной подошве. В таких условиях преодолевать ледовые участки желательно в обуви на небольшом устойчивом каблуке или без него, на микропористой, мягкой, рельефной подошве из резины, каучука и других материалов, предназначенных для зимнего периода.
- Пожилым людям целесообразно прибегать к помощи трости с металлическим наконечником. И главное, избегайте спешки, суеты.
Еще хочется остановиться на других факторах, приводящих к росту травматизма в зимнее время. Это алкогольное опьянение, которое является причиной не только уличного травматизма при гололедице, но и способствует получению термических травм в результате несоблюдения элементарных правил безопасности при печном отоплении. А термические травмы у данной категории людей значительно тяжелее, чем у трезвых. Печально то, что зачастую это лица среднего и молодого возраста.
Травматизм ведет как к увеличению случаев обращения в поликлинику, так и к росту временной нетрудоспособности. Наиболее травмируемые области в зимнее время — это травмы предплечья, повреждение связок голеностопного сустава, переломы лодыжек. Как правило, эти травмы всегда с осложнениями. Помимо этого, они приводят к инвалидизации населения. Поэтому профилактика травматизма заключается, прежде всего, в профилактике алкоголизма.
Ко всему сказанному выше хочется добавить следующие рекомендации:
- соблюдайте правила дорожного движения;
- исключите езду на велосипеде в зимнее время;
- соблюдайте правила безопасности при топке печи, при работе на оборудовании с движущимися механизмами.
Эти несложные советы помогут сохранить ваше здоровье, здоровье ваших близких.
Вадим Кухта, врач-хирург УЗ «БГП №2».