Видеоурок от врачей–геронтологов: упражнения для профилактики осложнений при Covid-19

Республиканский геронтологический центр и Белорусское общественное объединение гериатров и геронтологов подготовили образовательные занятия для грамотной помощи при инфекции Covid-19.

— Если вы плохо себя чувствуете, например, у вас повысилась температура, давление отклонилось от нормы, следует отсрочить выполнение упражнений до момента, когда показатели стабилизируются, — обращают внимание медики. – Также важно контролировать правильность вдоха и выдоха. Делать их нужно только медленно, ни в коем случае резко. Вдох через нос — постепенно; выдох должен быть глубоким, длительным, при этом желательно создать для него препятствие (сложив губы в трубочку).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.