Одной из основных мер защиты и профилактики коронавирусной инфекции является социальное дистанцирование. Подробнее об этом в памятке, рекомендованной учреждениями здравоохранения для исполнения всем в сложившихся сложных эпидемиологических условиях.

Социальное дистанцирование — комплекс немедикаментозных санитарно-эпидемиологических мероприятий (действий), направленных на остановку или замедление распространения  инфекционного заболевания. Его цель — снижение вероятности контакта между инфицированными и неинфицированными людьми, чтобы уменьшить уровень передачи инфекции. 

Человек должен организовать свою жизнь таким образом, чтобы сократить по максимуму контакты на работе, а также за пределами дома и работы. 

Если люди практикуют «социальное дистанцирование», избегая общественных мест и в принципе ограничивая свои передвижения, распространение инфекции замедляется, происходит сдерживание взрывного роста распространения вируса. 

Основные рекомендации: 

1. Не выходите из дома, если в этом нет особой надобности (поездка на работу, покупка продуктов питания и лекарств, получение медицинских и других жизненно важных услуг). 

2. Не выходите из дома для посещения тех мест, посещение которых не является жизненно важным (библиотек, музеев, кинотеатров, театров и других общественных мест). Дети могут выходить только с семьей. Организуйте выгул домашних животных в одиночку. 

3. Воздержитесь от посещения занятий в кружках, спортивных клубах, тренажерных залах, даже с минимальным количеством участников. В случае, если вы продолжаете спортивные занятия, убедитесь, что численность группы не превышает 5 человек и во время занятий соблюдается расстояние 1,5-2 м между людьми. 

4. Общайтесь с другими людьми дистанционно с помощью средств связи. Не следует ходить в гости и принимать у себя друзей и членов семьи, которые не проживают с вами. 
5. Для сокращения потребности выходить из дома можно использовать следующие меры:  удаленная работа, видеозвонки и конференц-связь; 

каждый работодатель должен следить за сохранением дистанции в 1-1,5 метра между рабочими местами сотрудников, соблюдением правил личной гигиены и гигиены окружающей среды (помещения); 

выбирать услуги доставки — только до порога квартиры (дома, офиса); 

обращение за стоматологической помощью рекомендуется отложить, за исключением неотложных случаев. 

Если вы выходите из дома в ситуациях, когда это необходимо (см. п.1.), необходимо сократить контакты с другими людьми и сохранять 1,5-2метровое расстояние друг от друга. 

6. Если Вы выходите из дома в ситуациях, когда это необходимо (см. п.1.), необходимо сократить контакты с другими людьми и сохранять 1,5-2метровое расстояние друг от друга. 

7. Рекомендации для людей из группы высокого риска — лиц старшего и пожилого возраста, лиц с хроническими заболеваниями любого возраста (заболевания органов дыхания, бронхиальная астма, заболевания сердечнососудистой системы, иммунной системы, онкологические заболевания). Вам желательно вообще не выходить из дома, насколько это возможно. Не принимайте никого у себя дома, за исключением необходимости получения жизненно важных услуг. Попросите родных и знакомых помочь Вам с обеспечением бытовых потребностей. 

8. В случае необходимости получения медицинских помощи, желательно использовать дистанционные медицинские услуги, без посещения поликлиники. 

Если вы старше 60 лет и нуждаетесь в осмотре медицинского работника в связи с ухудшением самочувствия, позвоните в регистратуру, стол справок или колл-центр учреждения здравоохранения по месту жительства, сообщите об этом, оставьте контакты (ФИО, адрес, телефон), в течение рабочего дня с вами свяжется медицинский работник и согласует время для визита на дом. 

Если вы нуждаетесь в выписке рецептов на лекарственные средства для постоянного приема, ранее назначенные врачом, позвоните в регистратуру, стол справок или колл-центр учреждения здравоохранения по месту жительства, оставьте контакты (ФИО, адрес, телефон), с вами свяжется медицинский работник, который организует выписку и доставку рецептов на дом. 

С целью реализации пункта 9 приложения 4 к приказу Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 16.03.2020 № 296 «О мерах по организации оказания медицинской помощи пациентам с признаками респираторной инфекции и принятию дополнительных противоэпидемических мер в организациях здравоохранения» рекомендуем организовать оформление выписок из медицинских документов по он-лайн заявкам на интернет-сайтах учреждений с последующей выдачей их пациентам при предъявлении документа, удостоверяющего личность, в отдельно отведенном месте. 

При появлении симптомов респираторного заболевания (повышение температуры тела, кашель, одышка, насморк и т.д.) необходимо соблюдать домашнюю самоизоляцию, избегая контактов с членами семьи, вызвать врача (а если Вы находились в течение 14 дней до возникновения симптомов за рубежом — вызвать скорую помощь). 

Дополнительные рекомендации. 

Избегайте физических контактов, включая рукопожатия и объятия. 

Отрывайте двери не ладонью. 

Постарайтесь не касаться руками лица. 

Как можно чаще мойте руки. 

Как можно чаще проветривайте помещения. 

Проводите дезинфекцию поверхностей, особенно дверных ручек и поверхности двери. 

Постарайтесь не курить сигареты, в том числе электронные, или кальян. 

Не пользуйтесь общими столовыми приборами, не ешьте из одной тарелки и не передавайте другим еду, которую Вы попробовали или откусили. 

Находясь дома, придерживайтесь здорового питания и физической активности. 

Правила поведения вне дома. 

В каких случаях можно выходить из дома: 

Если требуется получение срочной медицинской помощи. 

Необходимость посещения места работы. 

Для приобретения товаров первой необходимости в случае невозможности их доставки курьером или родственниками (знакомыми). 

Для проведения одиночной прогулки. Пользоваться лифтом следует в одиночку. 

Как вести себя после выхода из дома: 

На личном автомобиле — в салоне должен находиться один человек или члены семьи, проживающие в одном доме. Исключение — необходимость сопровождения человека в экстренной ситуации (доставка в медицинское учреждение для оказания неотложной помощи). 

Избегать общественного транспорта. 

В общественных местах соблюдать расстояние 1-1,5 м от других людей. 

Соблюдать гигиену рук и респираторный этикет. 

Как вести себя на работе: 

Соблюдать расстояние 1-1,5 м между рабочими местами сотрудников. 

Как можно чаще мыть руки, обрабатывать спиртосодержащим антисептиком (гелем, салфетками). 

Стараться не касаться носа и рта, мыть руки перед и после таких прикосновений. 

Использовать, при необходимости, одноразовые бумажные платки, полотенца, салфетки.