Опасности зимы
С наступлением холодов очередной раз хочется напомнить сельчанам о травмоопасности. Способствует ей в первую очередь такое природное явление, как гололедица. Как известно, чаще всего травмы происходят по причине неосторожности, неосмотрительности и спешки. Неудачные прогулки по обледеневшим тротуарам для многих людей заканчиваются переломами или сотрясениями мозга.
Во время гололедицы необходимо, как гласит поговорка, «спешить медленно». Перед самым опасным участком пути нужно «сбавить скорость», перейти на «черепаший шаг», а затем, определив пик опасности на ледяном покрытии, проделать ряд последовательных действий. Прежде всего, следует вынуть руки из карманов. Если же они заняты сумками или другим не очень тяжелым грузом, то их лучше передвинуть ближе к локтевому суставу, чтобы руки согнуть в локтях. Выходя на улицу в гололед, желательно не загружать руки. Это условие важно для того, чтобы при падении удержать равновесие.
Передвигаться нужно осторожно, немного расставив ноги в стороны, расслабив их и слегка согнув в коленях. Ступать необходимо на всю подошву, чтобы площадь опоры была больше. ни в коем случае не следует становиться на пятки или на цыпочки — это запросто приведет к падению. На наиболее скользких и гладких участках дороги нельзя отрывать ноги от обледеневшей поверхности, передвигаться нужно как бы вперевалочку.
Во время гололеда лучше не надевать обувь на гладкой кожаной подошве. В таких условиях преодолевать ледовые участки желательно в обуви на микропористой, мягкой, рельефной подошве из резины, каучука и других материалов, предназначенных для зимы.
Согласно статистике, две трети травм люди старше 60 лет получают при падениях. Поэтому важно быть внимательным. Если падения избежать не удается, постарайтесь присесть, чтобы снизить его высоту. Надо сгруппироваться и напрячь мышцы, а коснувшись земли, обязательно перекатиться: удар, направленный на вас, таким образом распределится, его энергия израсходуется на вращение. Нельзя падать на прямую спину, на вытянутые вперед руки.
Пожилым людям лучше пользоваться тростью с резиновым наконечником. И главное, избегать спешки, суеты. Из дома нужно выходить с запасом времени. Лучше потерять на дорогу лишних 10-20 минут, чем здоровье. Особую осторожность следует проявлять на проезжей части.
Выполнение этих несложных рекомендаций поможет избежать травм во время гололеда.
Вадим КУХТА, врач-хирург УЗ «БГП №2».